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2020年十大健康谣言-2020十大健康谣言排行榜

2021-03-18 14:05:17 来源:一点排行网(wang) 作者(zhe):黑面郎(lang) 阅读量:4723

2021年(nian)3月16日(ri),在由中(zhong)国(guo)家庭(ting)报(bao)社等主办的第二届“315+E”云(yun)打假健康(kang)科普晚会(hui)上,中(zhong)国(guo)科学(xue)院院士葛均波、北京协和医(yi)院妇产科主任医(yi)师谭先杰、山西省中(zhong)医(yi)院院长刘光珍等十余名权威(wei)专(zhuan)家打假健康(kang)谣言。


谣言一:女人来月经,是身体在排毒


北京协和医院妇产科主任医师谭先杰:月经不是排毒,过多、过少都不好

月经不是(shi)排毒,是(shi)女性特有(you)的生(sheng)(sheng)理现象,是(shi)女性具有(you)正常生(sheng)(sheng)殖(zhi)能力的标志(zhi)。

月(yue)经血成分除(chu)了血液外,主要是(shi)子宫(gong)内(nei)膜碎片、宫(gong)颈(jing)黏液和阴道上皮细(xi)胞(bao),是(shi)人体(ti)正常细(xi)胞(bao)的新陈代谢,没有(you)毒(du)。

月经(jing)正常(chang)的(de)量是(shi)(shi)(shi)(shi)50毫(hao)(hao)升(sheng)左右。超过80毫(hao)(hao)升(sheng)是(shi)(shi)(shi)(shi)月经(jing)量过多,少于20毫(hao)(hao)升(sheng)是(shi)(shi)(shi)(shi)月经(jing)量过少。月经(jing)量过多不(bu)仅不(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)排毒顺(shun)畅的(de)标(biao)志,反而可(ke)能是(shi)(shi)(shi)(shi)某些疾病的(de)预警(jing),例如(ru)(ru)子(zi)(zi)宫(gong)(gong)内(nei)(nei)膜(mo)(mo)息(xi)肉、子(zi)(zi)宫(gong)(gong)内(nei)(nei)膜(mo)(mo)癌、子(zi)(zi)宫(gong)(gong)内(nei)(nei)膜(mo)(mo)肌瘤等(deng)(deng)。月经(jing)过少也不(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)排毒不(bu)畅,可(ke)能存在一(yi)些内(nei)(nei)分泌疾病,例如(ru)(ru)多囊卵巢综(zong)合征、子(zi)(zi)宫(gong)(gong)手术(shu)后的(de)子(zi)(zi)宫(gong)(gong)内(nei)(nei)膜(mo)(mo)粘(zhan)连和宫(gong)(gong)颈管粘(zhan)连等(deng)(deng)。


谣言二:脚后跟开裂是缺乏维生素或者胶原蛋白


中国医科大学第一临床学院副院长、皮肤科主任高兴华:缺乏维生素对身体不好,但与足跟裂口没有关系。

脚后跟开(kai)裂是一种皮肤病(bing),学名皮肤皲(jun)裂。常见的原因是环(huan)境干燥导致水(shui)分缺失,在(zai)外(wai)力的作(zuo)用下造成裂口(kou)。同时有(you)些还有(you)些和(he)疾病(bing)有(you)关,例如手部湿疹、脚气、糖(tang)尿病(bing),以及皮肤护(hu)理(li)不当比如过度(du)使(shi)用碱性物质、过度(du)摩擦(ca)刺(ci)激、过度(du)行走(zou)等(deng)。

维(wei)生素(su)是机(ji)体运(yun)行必需(xu)的(de)微量元素(su),但一般情况下(xia)很难见到因(yin)(yin)维(wei)生素(su)缺(que)乏引(yin)起的(de)皲(jun)裂(lie)情况,而因(yin)(yin)为胶原蛋白引(yin)起的(de)皲(jun)裂(lie),也没有(you)科学依(yi)据。

对于足(zu)跟裂(lie)口(kou),有很多预防和治疗措(cuo)施,例如(ru)可以用(yong)抗(kang)真(zhen)菌药(yao)物治疗因真(zhen)菌感染引起的(de)足(zu)癣,可以经常使用(yong)保湿护肤(fu)品治疗皮肤(fu)干燥等(deng)。


谣言三:血管堵塞20%没感觉,40%容易累,50%血压会高

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复旦大学附属华山医院(yuan)心内科副(fu)主任医师潘俊杰:这些说法主要的(de)目的(de)是为了兜售自己的(de)产(chan)品

20%没症(zheng)状(zhuang)是对的,但血管堵(du)塞50%以上(shang)才(cai)会有(you)相关症(zheng)状(zhuang),甚至有(you)些人(ren)血管堵(du)塞70%-80%以上(shang)都没有(you)症(zheng)状(zhuang)。

应根据(ju)自身情况及时筛查,看血(xue)管到(dao)底有(you)(you)没有(you)(you)堵塞。同(tong)时,应保持良好的生活方式,例如(ru)清淡饮(yin)食、规律(lv)(lv)运(yun)动、戒烟以及控制好血(xue)压(ya)、血(xue)糖、血(xue)脂等(deng),如(ru)果存(cun)在问题(ti)要根据(ju)医生意见进行(xing)规律(lv)(lv)药(yao)物治疗。

谣言的(de)主要(yao)目的(de)是(shi)销售产品,他们的(de)说辞是(shi)没(mei)有根据的(de)。20%没(mei)症状是(shi)对(dui)的(de),但(dan)是(shi)讲(jiang)50%血(xue)压高是(shi)不对(dui)的(de),血(xue)压高是(shi)原(yuan)因(yin)而不是(shi)结(jie)果(guo)。


谣言四:憋气30秒,能测试自己的肺部是否健康


天津医科大学总医院呼吸与危重症医学科主任医师冯靖:没有必然联系

能否憋气30秒(miao)和肺部(bu)健康没有(you)必(bi)然联系。群众(zhong)之所以会(hui)对此谣言有(you)一定认同,是(shi)从主(zhu)观(guan)感觉出发,有(you)些肺部(bu)疾病患者会(hui)感觉到(dao)憋气,或因(yin)气促(cu)而(er)造(zao)成(cheng)不能较长时间憋气。

肺(fei)(fei)脏由很多肺(fei)(fei)泡组成(cheng),其(qi)检查(cha)主要(yao)包括(kuo)肺(fei)(fei)部(bu)与胸扩的形(xing)态(tai)学、肺(fei)(fei)功能(neng)学和(he)肺(fei)(fei)血管。肺(fei)(fei)部(bu)与胸扩的形(xing)态(tai)学检查(cha)可以明确患者肺(fei)(fei)部(bu)是否存在肿瘤(liu)、畸形(xing)、肺(fei)(fei)炎、结核等病变,以及(ji)可能(neng)导致肺(fei)(fei)部(bu)形(xing)态(tai)学改变的其(qi)他(ta)疾(ji)病,最(zui)主要(yao)的检查(cha)是胸部(bu)平扫CT和(he)加强CT。

还(hai)有一部分(fen)容易被患者(zhe)和某些医生(sheng)忽视的(de)检(jian)(jian)查,是针(zhen)对(dui)肺部血管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)检(jian)(jian)查,包括(kuo)肺栓(shuan)塞(sai)、肺静脉阻塞(sai)性(xing)疾(ji)病(bing)、血管(guan)炎以及其他肺血管(guan)疾(ji)病(bing)检(jian)(jian)查。当患者(zhe)存(cun)在呼(hu)吸(xi)道症状或其他不适时,应(ying)根(gen)据(ju)患者(zhe)情况进行以上相应(ying)检(jian)(jian)查明确患者(zhe)具(ju)体情况,而不能(neng)轻(qing)信憋气30秒就能(neng)检(jian)(jian)查肺部疾(ji)病(bing)这样的(de)谣传。


谣言五:饭后马上躺下或者松裤腰带会导致胃下垂


南通大学附属医院消化内科主任医师蒯小玲:饭后不松腰带反而抑制了胃肠蠕动。

胃(wei)(wei)到达肚(du)脐眼下(xia)(xia)方(fang),也(ye)就是盆(pen)腔(qiang)时,我们认为是胃(wei)(wei)下(xia)(xia)垂。胃(wei)(wei)在腹腔(qiang)里(li)面(mian)是被多个(ge)韧带固(gu)(gu)定(ding)的,韧带像(xiang)橡皮筋一样把(ba)胃(wei)(wei)牢(lao)牢(lao)的固(gu)(gu)定(ding)在腹腔(qiang)当(dang)中。暴(bao)饮暴(bao)食(shi),体重(zhong)较(jiao)瘦,腹腔(qiang)内压下(xia)(xia)降等情况容易引起胃(wei)(wei)下(xia)(xia)垂。

实(shi)际上(shang),饭后马上(shang)躺下(xia),这反(fan)而(er)会引(yin)起胃食管(guan)反(fan)流症,而(er)不(bu)是胃下(xia)垂。餐后如果扎着腰(yao)带的话,不(bu)仅不(bu)能够托住胃,反(fan)而(er)抑(yi)制(zhi)了胃的扩(kuo)张和肠道的蠕动。


谣言六:科学家发现喝酸奶能够预防癌症

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四川大学华(hua)西医院临(lin)床营养科副主任(ren)营养师柳园:首先要保证(zheng)选用的是合(he)格的酸奶

四川大学邓振华团(tuan)队(dui)荟(hui)萃分析了61项国内外有(you)(you)(you)关于酸奶和预(yu)防癌症(zheng)之间的(de)关系,结(jie)果发现发酵乳制品(pin)确实有(you)(you)(you)助于预(yu)防癌症(zheng),特别是酸奶。酸奶中含(han)有(you)(you)(you)益生菌,具有(you)(you)(you)免疫调节(jie)的(de)作用,能(neng)够提高免疫力,预(yu)防癌症(zheng)。

但是市面上的酸奶(nai)种类繁多,品质(zhi)不一(yi),根(gen)据国家标准(zhun),每(mei)100毫升酸奶(nai)中含蛋白质(zhi)≥2.3克(ke)(ke)才是合(he)格的酸奶(nai)。如果小于2.3克(ke)(ke)并且很(hen)稀,那么它很(hen)有可(ke)能就是乳酸菌饮料(liao)。

因此,饮用(yong)酸奶(nai)来预防(fang)癌(ai)症,首先要保(bao)证我(wo)们选(xuan)择的(de)(de)是合(he)格(ge)的(de)(de)酸奶(nai),益生菌的(de)(de)菌量以及蛋(dan)白质含量都是符(fu)合(he)国家标准的(de)(de),才能够达到预防(fang)癌(ai)症的(de)(de)目的(de)(de)。


谣言七:晚上吃水果容易得糖尿病


乌鲁木齐市中医医院副院长、主任医师邓德强:没有直接的关系,但这几类人群要注意

糖尿(niao)病是(shi)(shi)(shi)遗传和环境(jing)共(gong)同作用的(de)(de)一种疾病。血糖升(sheng)高,主要(yao)(yao)还(hai)是(shi)(shi)(shi)因为摄入的(de)(de)热(re)量过多(duo),水果本身(shen)含有(you)的(de)(de)热(re)量不是(shi)(shi)(shi)很多(duo)。水果只要(yao)(yao)正(zheng)常的(de)(de)食用,是(shi)(shi)(shi)对身(shen)体有(you)帮助的(de)(de),不存在晚上(shang)吃(chi)水果会导致糖尿(niao)病的(de)(de)说法。

但是肥胖、高(gao)(gao)血脂、高(gao)(gao)血压,甚至(zhi)有(you)心脑(nao)血管疾(ji)病的这几类病人,一定要注意对水果的摄入(ru)。


谣言八:用阿司匹林洗头可以去屑、去白发


四川大学华西医院皮肤科副主任医师薛斯亮:乙酰水杨酸不等于水杨酸

头(tou)屑(xie)(xie)的(de)(de)(de)(de)产生(sheng)分为生(sheng)理(li)性(xing)和(he)病(bing)(bing)(bing)理(li)性(xing),生(sheng)理(li)性(xing)是皮(pi)肤正常的(de)(de)(de)(de)脱落(luo),病(bing)(bing)(bing)理(li)性(xing)比如脂溢性(xing)皮(pi)炎、真菌感染和(he)银屑(xie)(xie)病(bing)(bing)(bing)等产生(sheng)的(de)(de)(de)(de)头(tou)屑(xie)(xie)需要(yao)对症治疗(liao)。白发也分生(sheng)理(li)性(xing)和(he)病(bing)(bing)(bing)理(li)性(xing),病(bing)(bing)(bing)理(li)性(xing)需要(yao)的(de)(de)(de)(de)治疗(liao),生(sheng)理(li)性(xing)是毛(mao)囊的(de)(de)(de)(de)色(se)素细胞或者是深层(ceng)的(de)(de)(de)(de)色(se)素减(jian)少导致(zhi)的(de)(de)(de)(de),目前为止没有任(ren)何有效的(de)(de)(de)(de)治疗(liao)方(fang)法。

阿司(si)匹林(lin)的(de)(de)化学名称叫乙酰水杨酸,与市面上一(yi)些去屑洗发水含有的(de)(de)水杨酸是不(bu)一(yi)样(yang)的(de)(de),用阿司(si)匹林(lin)洗头去屑是没(mei)有科学依据的(de)(de),解决白发的(de)(de)问题更是无稽之谈。


谣言九:吃蒲公英可以治甲状腺瘤

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山(shan)西省中医(yi)院(yuan)院(yuan)长刘光珍:目前证据不足(zu)

蒲公英是常用(yong)的(de)中药,主(zhu)要的(de)功效是清热、解毒、散结。

目(mu)前(qian),在临床(chuang)上现在还(hai)(hai)没有更多的(de)(de)证(zheng)据证(zheng)明蒲公(gong)英(ying)能够(gou)抑制癌症,或(huo)者能够(gou)抑制肿(zhong)瘤(liu)细胞,或(huo)者能够(gou)在治疗(liao)癌症过(guo)程当(dang)中有良好的(de)(de)效(xiao)果。可以说,蒲公(gong)英(ying)用(yong)于(yu)治疗(liao)甲状腺(xian)腺(xian)瘤(liu)和治疗(liao)甲状腺(xian)癌的(de)(de)证(zheng)据,目(mu)前(qian)还(hai)(hai)是不足的(de)(de)。


谣言十:心脏支架手术是“无效的医疗”


中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波:放置支架不是根本的解决方法,维持血管的畅通才是目标

支(zhi)架(jia)的(de)(de)本质就(jiu)是一个不锈钢的(de)(de)架(jia)子,用(yong)来缓(huan)解心肌缺血。虽然支(zhi)架(jia)本身(shen)是一个很细很薄(bo)管道(dao),但是它是金属的(de)(de),在(zai)血管里面(mian)偶尔会造成支(zhi)架(jia)的(de)(de)再(zai)(zai)狭(xia)窄。在(zai)2000年到2001年左(zuo)右的(de)(de)时候,临床(chuang)医生通过(guo)很长时间(jian)的(de)(de)研究,在(zai)支(zhi)架(jia)表面(mian)做一些免疫(yi)抑(yi)制(zhi)(zhi)剂,抑(yi)制(zhi)(zhi)内皮细胞过(guo)度增(zeng)生导致的(de)(de)再(zai)(zai)狭(xia)窄,这就(jiu)是药物洗脱(tuo)支(zhi)架(jia)。

原则上,放(fang)置(zhi)支(zhi)架并不是(shi)解决问题的最根(gen)本的办法,放(fang)了(le)支(zhi)架以后(hou)维持(chi)血(xue)(xue)(xue)管的畅(chang)通(tong)才是(shi)追求的目标。所以我(wo)们提倡健康的生(sheng)活方式,控制(zhi)高血(xue)(xue)(xue)压(ya)、高血(xue)(xue)(xue)脂、高血(xue)(xue)(xue)糖,这样才能控制(zhi)再狭(xia)窄(zhai)或者(zhe)血(xue)(xue)(xue)栓(shuan)的形成(cheng),使病(bing)人能够(gou)有尊严的回归(gui)家(jia)庭,回归(gui)生(sheng)活。

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